współuzależnienie

 

Chcę kochać Cię bez zaborczości,

doceniać Cię bez osądzania.

dołączać do Ciebie nie będąc intruzem,

zapraszać Cię bez domagania się,

odchodzić od Ciebie bez poczucia winy

krytykować Cię nie oskarżając

i pomagać nie upokarzając Ciebie.

Jeśli możesz dać mi to samo, wówczas

możemy spotkać się naprawdę

i wzbogacać siebie nawzajem.

 

Jesteś tu, ponieważ alkohol lub inne środki psychoaktywne niszczą życie Twoje i Twojej rodziny. Bez względu na to, czy Twój bliski nadal pije (zażywa), czy też podjął leczenie i trwa w abstynencji, jesteś osobą świadomą i masz możliwość wyboru.

 

Przeczytaj, pomyśl, wyciągnij wnioski.

 

ZALECENIA DLA ZDROWIEJĄCYCH RODZIN OSÓB UZALEŻNIONYCH OD ALKOHOLU

 

1. Zrezygnuj z picia alkoholu w celu poprawy nastroju.

2. Nie traktuj alkoholu jak lekarstwa.

3. Zadbaj, aby w domu nie trzymać alkoholu.

4. Nie kupuj alkoholu swojemu alkoholikowi, ani nie pij razem z nim.

5. Sformułuj, że w twoim domu nie pije się alkoholu.

6. Przyjęcia i spotkania rodzinne niech będą wolne od alkoholu.

7. Twój dom nie jest miejscem dla nietrzeźwych osób.

8. Alkohol nie powinien być prezentem  „dowodem wdzięczności” itp.

9. Akcesoria związane z piciem alkoholu (butelki, puszki, kieliszki, reklamówki z nadrukiem napojów alkoholowych itp.) mogą być wyzwalaczami dla osób uzależnionych.

10.  Zdecyduj czy chcesz uczestniczyć w składkach na prezenty alkoholowe.

 

Jasno odwołaj się do własnej decyzji „tak postanowiłam/postanowiłem”.

Alkohol nie jest napojem, ale związkiem chemicznym (alkohol etylowy, etanol C2H5OH), obecnym w różnych stężeniach: w piwie (4,5-7%); w winie (10-15%); w wódce (42-45%). Alkohol etylowy występuje też:

  • w słodyczach (np. cukierki kapitańskie, kukułki itp., większość tortów jest alkoholizowana),
  • w kosmetykach i środkach czystości,
  • w płynnych lekach ziołowych jako konserwant, np.: Melissana Klosterfrau, Amol, krople żołądkowe, nasercowe itp., syropy od kaszlu i inne.

Kupując czytaj etykietki.

Porady dla członków rodzin osób uzależnionych.

  1. Nie musisz dłużej uciekać od choroby. Zacznij uczyć się faktów dotyczących uzależnienia.
  2. Nie musisz dłużej obwiniać osoby nadużywającej alkoholu za swoje życie. Zacznij koncentrować się na własnych działaniach, to dzięki nim możesz się podnieść lub załamać.
  3. Nie musisz dłużej kontrolować picia bliskiej Ci osoby. Dowiedz się o dobry program leczniczy i zacznij zachęcać ją do leczenia.
  4. Nie musisz dłużej przychodzić „z pomocą” osobie nadużywającej . Zacznij pozwalać jej na cierpienie i ponoszenie odpowiedzialności za konsekwencje wynikające z picia.
  5. Nie musisz dłużej krążyć wokół powodów picia. Skieruj uwagę na siebie, staraj się wracać do wzorów normalnego  życia.
  6. Nie musisz dłużej grozić. Zacznij mówić to, co myślisz i robić to, co mówisz.
  7. Nie musisz dłużej przyjmować ani wyłudzać obietnic. Odrzucaj je i nie opieraj na nich swoich planów życiowych.
  8. Nie musisz dłużej ukrywać faktu, że szukasz pomocy. Zacznij otwarcie mówić o tym.
  9. Nie musisz dłużej narzekać, oburzać się, gderać, wygłaszać kazań ani się przymilać. Zacznij rzeczowo informować osobę nadużywającą alkohol o jej niewłaściwym postępowaniu. Potraktuj ją jak osobę dorosłą.
  10. Nie musisz dłużej pozwalać na atakowanie Ciebie i Twoich dzieci. Zacznij ochraniać siebie, poszukaj sojuszników, odrzuć tajemnicę.
  11. Nie musisz być marionetką. Zacznij istnieć osobno.